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1. 血脂过高怎么办
2. 甘油三酯高应该注意些什么?如何调理降低?
3. 单位体检查出来高血压高血脂,有什么办***降下来?

1、血脂过高怎么办

对于已有高血脂症的患者，一方面要控制饮食，一方面要进行慢跑等适度运动，通过运动，脂肪中的脂酶活性增加，血脂相应降低，有的患者血脂正常，但有高血压、糖尿病、冠心病，这也要控制饮食、积极运动并在医生指导下配合药物治疗。

饮食 要控制饮食，多吃蔬菜，少吃肉类，用植物油烧饭做菜，控制脂肪酸和胆固醇的摄入。减肥 通常肥胖的人血脂高，通过减肥的方式把体重降下来，会缓解症状的。

饮食控制：低脂低热量饮食，避免摄入油炸类、烧烤类、奶油类等食物。尽量食用清淡易消化的食物，多吃蔬菜、水果。合理运动：如慢跑、跳绳、游泳、体操等运动可以促进能量***谢消耗，降低脂类的贮存，从而降低血脂水平。

首先要进行饮食调理，大部分人经过饮食控制可以使血脂的水平有所下降，故提倡首先***取饮食治疗。

高血脂通过控制饮食、改善生活习惯、药物治疗来降低。饮食方面以低盐、低脂食物为主，如牛奶、鸡蛋、瘦肉等。生活习惯上要戒烟戒酒、加***运动等改善方式。

2、甘油三酯高应该注意些什么?如何调理降低?

甘油三酯高应该注意饮食、体重和运动量。服用降脂药物、控制身体对脂肪的摄入、增加运动量能让甘油三脂降低。

甘油三酯高应该注意些什么？甘油三酯高患者，在饮食方面一定要注意低盐低脂，辛辣**性的食物要少吃，其次有吸烟饮酒的人群，一定要戒烟戒酒。

规定饮食，经常食用油炸食品、含糖量高的食品、动物脂肪等高脂高糖食品，容易在体内堆积甘油三酯，导致血液中甘油三酯含量增加，加速血管堵塞，危害人体健康。

富含α-***麻酸的食品食用富含α-***麻酸的食品能有效的降血脂。α-***麻酸能有效的分解体内多余脂肪。菌类：灵芝、香菇及木耳灵芝单用或与降血脂药合用可降低血清胆固醇、三酰甘油和低密度脂蛋白，升高高密度脂蛋白。

动物内脏、脑等胆固醇含量很高，要注意。吃七分饱，增加运动，保持体重，防止肥胖。吃些清淡少盐的膳食，多喝茶。 定期检查肝功能和血脂指标 限制饮酒。

3、单位体检查出来高血压高血脂,有什么办***降下来?

高血脂可以服用降脂药物，在服用药物前可以检查肝功和心肌酶学。如果结果正常，可以选择他汀类的药物如辛伐他汀、阿托伐他汀钙等。

生活方式的干预；药物治疗。在生活方式干预上，永远***调一句话，就是管住嘴和迈开腿。对于高血压和高血脂，管住嘴方面要做到低盐和低脂饮食；迈开腿方面像锻炼、减重，都有助于高血压和高血脂的康复。

血脂和血压都是有一点高，这个就是平时要注意饮食的，就是要多吃蔬菜和水果，多喝水，多运动，这样一段时间再去测一下，基本上是能够下来的。

摄入适量的盐，引起高血压高血脂的原因主要包括进食盐过多，每天盐超过六克以上长时间将会出现血容量增加，钠水潴留而引起血压升高。建议低盐饮食，每天盐的数量控制在六克以内，如果心功能不全应该控制在四克以内。

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